Федерація стрільби України

Анализ этапов становления техники выполнения выстрела

В долговременном планировании тренировочного процесса от начальной подготовки до этапов высшего спортивного мастерства необходимо учитывать неравномерность овладения отдельными навыками выполнения выстрела.

Анализ этапов становления техники выполнения выстрела Проведя анализ показателей техники с использованием комплекса исследовательской аппаратуры, мы получили динамику изменения этих показателей у различных групп спортсменов: от новичков до мастеров спорта международного класса.

Авторы исследования поставили перед собой цель — установить последовательность становления техники стрелков на различных этапах подготовки. Техника стрельбы оценивалась по ряду биомеханических показателей, в частности измерялось усилие на рукоятке оружия, спусковом крючке, колебания общего центра масс (О.Ц.М.) системы «стрелок — оружие».

Процесс становлении навыков технически правильного выполнении выстрела весьма продолжительны, однако сравнительный анализ перечисленных показателей техники стрелков разной спортивной квалификации позволил избежать необходимости длительных наблюдений.

Рассмотрим графики, представленные на рисунке. Уменьшение выбранных показателей при освоении навыков стрельбы проходит два этапа. На первом (от новичков до спортсменов I разряда) этот процесс осуществляется более активно и неравномерно. На втором этапе (до МСМК) — менее активно, и минимизация величин выбранных показателей носит линейный характер. В меньшей степени это относится к усилию на рукоятке оружия.

Рассмотрим более подробно, чем же характеризуются первый и второй периоды становления спортивного мастерства.

Прежде всего оба периода характеризуются внешним сходством кривых результативности, с одной стороны, и показателей техники удержания оружия и управления спуском, с другой. Основная минимизация этих показателей наблюдается не на этапе обучения новичков, а лишь при подготовке спортсменов I разряда. Результативность при этом увеличивается на 50%, а правильность нажима на спусковой крючок — на 80%. Отсюда следует, что при подготовке спортсменов I разряда навыки нажима на спусковой крючок и навыки удержания рукоятки оружия вырабатываются более активно, чем при подготовке новичков.

Во втором периоде (от КМС до МСМК) дальнейшее совершенствование обработки спуска проходит весьма медленно (15%). Это положение объясняется тем, что для дальнейшего роста результатов требуется высокая точность движения пальца при незначительных изменениях усилий на спусковом крючке, которые стрелок должен различать. На технику обработки спуска начинают влиять различные физиологические механизмы (работа сердца, нормальный тремор и т.д.).

В отличие от рассмотренных показателей основная минимизация колебаний О.Ц.М. тела проходит уже на первом этапе обучения (от новичков до спортсменов II разряда, около 65%). Второе существенное снижение амплитуды колебаний тела наблюдается на этапе подготовки спортсменов от I разряда до КМС (25%).

Чем же обусловлены эти два периода активного уменьшения амплитуды колебаний О.Ц.М. тела стрелка? Анализ изменения кривых, отражающих технику удержания оружия, во взаимосвязи с колебаниями О.Ц.М. тела показывает поочередное изменение (уменьшение) показателей первой и второй групп. Особенно наглядно это видно на графике колебании О.Ц.М. и усилия на рукоятке оружия. У новичков при относительно несущественном изменении показателей техники удержания оружия происходит активное снижение колебаний О.Ц.М. тела.

На следующем этапе картина совершенно противоположная: достигнутая устойчивость является как бы фоном, величина которого позволяет на этапе подготовки спортсменов I разряда основное внимание переключать на совершенствование техники удержания оружия. И так поочередно до периода высшего спортивного мастерства.

Является ли эта последовательность следствием устоявшейся системы подготовки стрелков от новичков до МСМК? Пока преждевременно да вать окончательный отрицательный ответ, исследования продолжаются. На основании уже полученных результатов делаем следующий вывод.

При формировании навыков стрельбы центральная нервная система человека способна лишь последовательно осваивать их. Вначале происходит совершенствование устойчивости оружия и системы «стрелок — оружие» в целом, а затем техники удержания оружия и нажима на спусковой крючок.

Вместе с тем мы считаем, что тренер, ставящий перед собой задачу в более короткие сроки подготовить стрелка высокой квалификации, должен учитывать неравномерность овладения отдельными навыками выполнения точного выстрела.

Источник: Актов А.В., Жилина М.Я., "Разноцветные мишени"